暑い日が続いていますね。
今回は夏バテについて調べてみました。
私達の体は自律神経の働きによって
暑さを感じると、汗をかいて熱を放散し体温を一定に保ちます。
しかし、真夏の室内外の温度差を繰り返し感じることで
自律神経が乱れます。
自律神経を整える方法として、足ツボマッサージがあります。
足は心臓から一番遠いので血液の循環が悪くなり
そのため足ツボマッサージをすると、体全体の血液循環を良くできます。
足裏にはツボが集中しているので、ドンドン押していきましょう‼︎

投稿者 : 島田(しまだ)